News
Laufend fit und gesund:
Laufseminar für Einsteiger und Fortgeschrittene
Mountainbike-Training, Touren und Reisen
Erstmals Ladies′ Camp im NASS
Mountainbike, Yoga und Sauna
Hüsten. Der Fitness Club im NASS bietet am Sonntag, 9. Oktober, erstmals ein Ladies′ Camp an! Auf dem Programm stehen Mountainbike fahren, eine Yoga-Session und ein Saunabesuch.
Los geht es um 10 Uhr mit einer leichten bis mittelschweren Mountainbike-Tour (ca. 40 km). Nach einem kurzen Technik-Training geht es in den Arnsberger Wald. Mountainbike-Führer Bernd Schiermeister legt großen Wert darauf, durch eine schonende Fahrweise die Natur zu erhalten. Daher werden selbst ortskundige Fahrradfahrerinnen nicht nur neue Wege kennenlernen, sondern auch altbekannte neu erleben. Abgerundet wird der sportliche Teil des Tages durch eine einstündige Yoga-Session, mit der aktiv die Erholungsphase eingeleitet wird. Danach gibt es Erholung pur in der Sauna.
Die Teilnehmerinnen werden gebeten, ihr eigenes Rad mitzubringen sowie Helm, Handschuh, feste bzw. Bike – Schuhe, Trinkflasche, Energieriegel, Ersatzschlauch, Werkzeug, Rucksack und ggfs. Regenkleidung. Gefahren wird bei jedem Wetter. Für die Yoga-Session benötigen die Frauen bequeme (Sport)Kleidung, für die Sauna Handtücher und Bademantel. Die Kosten belaufen sich auf 49 Euro. Information und Anmeldung unter 02932 475730 oder per E-Mail über info@nass-arnsberg.de.
Was ist ein „Personal Trainer“?
Training 1 : 1!
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Dann sind Sie hier genau richtig!
Termine:
Jeden Montag: VHS Arnsberg 17 Uhr 18 Uhr und 19.15 Uhr Rücken und Fitnesskurse in Alt Arnsberg
Jeden Dienstag: Lauftreff ab 18 Uhr Einsteiger und Fortgeschrittene, Treffpunkt Nass Vital in Arnsberg.
Jeden Mittwoch: Kurs Kraft und Fitness im NassVital 20.00 Uhr
Jeden Donnerstag: Ab 16 Uhr im Stadtpark Soest Kinder und Jugend Training. (Marathon Soest.)
Jeden Freitag: Lauftreff in Welver 17 Uhr
Treffpunkt: Wolter von Plettenbergstraße 12
Bitte vorher Anmelden: 0163258 0992
Firmenfitness:
Krankenstände abbauen. Zufriedene, motivierte, erfolgsorientierte Mitarbeiter.
Hier ist mein Programm
Was ist eigentlich Firmenfitness. Es werden Rückenschulen, Ernährungsseminare, Betriebssport-Vereine und Anti-Stress-Workshops dazu gezählt. Firmen-Fitness kann mehr sein.
Einige Betriebe bieten Ihren Mitarbeitern bereits Sport- oder Gesundheitsprogramme, wie z.B. Rückenschulen, Autogenes Training, Yoga, Laufgruppen usw. an. In den ersten Wochen werden diese noch zahlreich besucht, doch viele schlafen bereits nach wenigen Monaten wieder ein und werden letztendlich nur noch von den Teilnehmern besucht, die bereits vorher auf ihre Gesundheit geachtet haben.
Ich habe ein Programm entwickelt das eine langfristige Teilnahme gewährleiste. Dies lässt sich nur mit durchdachten Strategien und ganzheitlichen Konzepten realisieren.
Ich verstehe unter Firmen-Fitness ein geplantes und organisiertes Vorgehen zur Erhaltung der Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeiter. Dazu erstelle ich Programme für Sie und Ihre Mitarbeiter. Darüber hinaus beraten wir Sie bei der Organisation und Durchführung der Programme.
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Aktionen: Wegpunktwandern
Das ist das Richtige!
Betriebsausflüge, Familienfeiern,Kindergartenausflüge, Seniorentreffs, Vereinsfeiern.
Bereit abzuheben.