Bike-Termine 2015

Datum	Was/Wo/Nr.	Schwerpunkt
12.04.2015	Fahrtechnik-Training (Level blau/rot)	0415
12.04.2015	Tour Neuenrade
26.04.2015	Fahrtechnik-Training in Luxemburg	Enduro
26.04.2015	Fahrtechnik
16.05.2014	Fahrtechnik-Training (Level blau/rot)	0515
24.und 25. 05.2014 Pfingsten
30.05.2014	Fahrtechnik-Training (Level rot/schwarz) (NOCH NICHT BESTÄTIGT!!)	mit Markus Bast
13.06.2014	Fahrtechnik-Training (Level blau/rot)	0915
14.06.2014	Tour Neuenrade
05.07.2015	Biketour von Genf nach Nizza – La Route des Grandes Alpes	Rennrad (Dauer ca. 7-9 Tage)
05.07.2015	Tour Neuenrade
05.09.2015	Fahrtechnik-Training (Level blau/rot)	0915
20.09.2015	Tour Neuenrade
06.10.2015	Bike Camp an der Cote d Azur´oder in der Lombardei	Enduro
16.10.2015	Fahrtechnik
25.10.2015	Fahrtechnik-Training (Level blau/rot)	1015

Bei den o.g. Terminen handelt es sich um kostenpflichtige Veranstaltungen die von Schiermeister, Easy-Biking, Bike Schule Sauerland und/oder Partnern durchgeführt werden. Die Kosten für die Fahrtechnik-Trainings liegen bei 49,- EUR/Person.

Für DIMB-Mitglieder gibt es einen Rabatt von 20% – bitte DIMB-Mitgliedsnummer bei der Anmeldung angeben.

Anmeldung und weitere Infos zu den Veranstaltungen unter office@easy-biking.eu oder schi@rmeister.de

MTB Technik Training am Rande des nördlichen Sauerlandes.

Klar können wir hier keine Alpen oder Dolomiten ins Sauerland zaubern. Es gibt hier trotzdem herrliche Trials und Downhills im Sauerland. Hier am nördlichen Rand des Sauerlandes, im Bereich Möhnesee, Arnsberg, schult der Fitness und Mountainbike-Spezialist Bernd Schiermeister alles was ein Mountainbiker können muss. Bei der Streckenauswahl hat er alles im Repertoire, vom Wurzel-Singletrial bis hin zu steilen Abfahrten und Freeride–Strecken.

Mountainbike-Techniktraining.

Lernen wo Bedarf ist. Ausfeilen, vervollständigen da wo man schon gut ist.

Enge Kehren, scharfe Kurven, Anlieger, Wurzelpassagen, steile Abfahrten und Steigungen. Wenn man diesen Kurs absolviert hat ist man garantiert besser.

Ich möchte kein fahrendes GPS Gerät sein und vermittle als Guide und Fahrtechniktrainer Fahrspaß, naturschonendes und sozialverträgliches Biken nach der Philosphie „FAIR ON TRIALS“

Programm: Begrüßung, Tourvorbereitung, Bikecheck, Tour und Techniktraining.

Leistungen: Betreuung, Führung. Technik Training.

Preis: 48,- €. Pro Stunde

Gegen Aufpreis: Lunch-Paket mit Pirate Trinkflasche und Stickerkit. 10,- € Pirate T-Shirt – Größe angeben . 15.- € Rumpftraining, Koordinationstraining; Schwimmen, Sauna. Individuell gegen Aufpreis.

Termine: auf Anfrage

Instruktor: Bernd Schiermeister

Qualifikation: Gewinner int. 2 Tage Fahrt Kaltenkirchen
500cc B Lizenz. Mehrmaliger Gaumeister DMV Nord
Rhein, Gelände. Mehrfach unter den TOP 10, NRW CUP MTB. Viele Podiumsplätze MTB Marathon, Senior Masters. Alpen-MTB-Erfahrung, DIMB Trailscout, Naturé Ride Instruktor DIMB, Fahrtechnik Trainer, Sportmentaltrainer

Kontakt: 02384 54335 oder 01632 580992

Teilnahme auf eigene Gefahr.

Wetter: Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, bei mir ist noch niemand ertrunken.

Flyer Dimb2 Hinten

Mit dem Mountainbike unterwegs auf den Pfaden der Sonne!

Mit dem Mountainbike unterwegs auf den Pfaden der Sonne! Es gibt einen Trial für VTT (Mountainbikes von Genf nach Nizza. Der gesamte Track ist ca 600 km lang. Dies ist die Beschreibung der Route oder zweiten Etappe von Sisteron nach Nice, Nizza, (etwa 300 km). Diese 2 Etappe kann in etwa 3 bis 7 Tagen gefahren werden. Option Sospel (Alpes Maritim). Die Route ist unterteilt in mehrere Abschnitte, die Ihnen über Streckenlänge,- Art, Steigungen, positiv und negativ, durchschnittliche Fahrzeit mit dem Mountainbike, Schwierigkeitsgrad und Wegbeschaffenheit geben. Als Option bekommen Sie noch zu einigen Etappenzielen Unterkünfte und Sehenswürdigkeiten, Besonderheiten aufgelistet. Die Beschreibung, Route ist in mehre Etappen unterteilt, die dann in Tagesetappen zusammengefügt werden können. So kann man den Schwierigkeitsgrad, - was zumindest die Kondition angeht -, selbst bestimmen.
Fahrtechnisch ist, wenn man Alpenerfahrung hat, die Tour eher als moderat bis schwer zu bezeichnen. Also ideal, für Jemanden, der noch keine Alpentour gemacht hat. Die Termine und Preise für das Guiding, gestalte ich individuell. Start und Zielpunkt ist Sospel. Sospel liegt oberhalb von Menton, etwa 35 Km von Nizza entfernt.
Die Gruppenstärke sollte bei einem Guide 3-7 Personen betragen. Schwierigkeitsgrad: 1-Leicht, 4-Schwer

Unterkünfte Gîte d'étape et de séjour
Adresse: Lieu dit Les Coudoulets
La Silve
04200 Mison
Téléphone 0492622522
Email lescoudoulets@wanadoo.fr
Site web http://www.lescoudoulets.com

Sisteron - Aubignosc

Auf dem Weg zu den Spuren des Val de Durance

Fruchtbare Ebenen, trockene Hochebenen, Hügel, unberechenbar Bäche, das Val der Durance ist ein Land der Kontraste, das die provenzalische Atmosphäre und den belebenden Einfluss des Berges vereint. Wir verlassen den Bereich“ Buech Sisteronnais“ und kommen in das Gebiet Val de Durance. Auf den Spuren des Jarlandine. Lokale Mountainbiker lassen sich im Frühjahr nicht die Tour zum Chateau Arnoux entgehen. Der Kurs ist sehr abwechslungsreich, hügelige Pisten, Wege und ein paar ruhige Straßen wechseln sich bei der Tour ab.

Gesamtstrecke: 12 km
Anzahl der Pässe: 0
Dauer Bike: 1:15
Höhenunterschied: 299 m Positiv
Höhenunterschied: 318 m Negativ
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 2/4
Schwierigkeitsgrad: 2/4

Aubignosc - Col des Pénitents (Mirabeau)

Aubignosc liegt in den Französischen Alpen am orografisch rechten Ufer der Durance, 104 Kilometer nordöstlich von Marseille und 22 Kilometer nordwestlich von Digne-les-Bains, der Kirche befindet sich ein als Monument historique denkmalgeschütztes Gemälde aus dem 18. Jahrhundert. Das Bild zeigt die Jungfrau mit dem Kinde und die Heiligen Rochus von Montpellier sowie Ignatius von Loyola.[5] Der Sockel eines Weihwasserbehälters in der Kirche ist ein gallo-römischer Altar, der dem Silvanus geweiht war.
Auf den Spuren des Jarlandine – zum 13ten mal findet im Mai 2013 ein Mountainbike- und Wanderveranstaltung statt. Einen wesentlichen Teil der Trials finden Sie auf dieser Etappe.
Wir verlassen Aubignosc wo eine prähistorische Stätte, Ponchonnières zu einem Weingut umgebaut ist. Es ist Zeit die Landschaft zu genießen und man kann die Muskeln erstmals spüren .Wir fahren durch einen Eichenwald , über kleine verschlungene Pfade.. Diese Tour führt Sie rund um den See bei dem Chateau Arnoux, (Schwimmen ist dort möglich) und kommen schließlich nahe in Mirabeau an.

Gesamtstrecke: 23 km
Anzahl Bergpässe : 1
Dauer Bike: 3:00
Höhenunterschied: 550 m Positiv
Höhenunterschied: 420 m Negativ
Schwierigkeitsgrad: 2/4

Übernachten
Adresse: Chemin du Lac
04160 Château-Arnoux-Saint-Auban
Téléphone: 0492640009
Email: contact@bonneetape.com
www.bonneetape.com

Col des Pénitents - Mirabeau - Le Chaffaut

Es gibt keine Schwierigkeiten auf dieser Etappe. Wir fahren durch den kleinen Ort Mirabeau, und nehmen eine flowige Abfahrt durch Weiden bis ins Tal der Bléone. Hier gibt es den schönen Landstreifen Dignois im Bereich von Dignes les Bain und hier gibt viele Aktivitäten entlang der Route (Baumklettern, Schwimmen ...) Le Cauffaut liegt direkt an der Bléone.

Gesamtstrecke: 12 km
Km Straße: 3 km
Km Straße: 10 km
Anzahl der Berge: 1
Höhenunterschied: 165 m Positiv
Höhenunterschied: 390 m Negativ
Schwierigkeitsgrad: 1/4

Nordöstlich von Digne-les-Bains, in den Alpes-de-Haute-Provence, geht der Eingang hoch Bléone durch das Dorf La Javie, von großen Obstgärten, seit den 1960er Jahren aufgegeben umgeben. Mehr als achtzig Sorten von Äpfeln und Birnen angebaut wurden, aber das Klima der Hügel und ihnen einen besonderen Geschmack Qualität. Tatsächlich heben Höhe und Sonneneinstrahlung , abwechselnd kalte Nächte und warme Tage das Niveau des Zuckers in der Frucht. Pear Sarteau (oder Certeau), was Birne genannt Sartelier, festes Fleisch, geeignet zur Herstellung von Marmeladen und kandierten Früchten war besonders berühmt.

Le Chaffaut - Digne les Bains

Digne-les-Bains (okzitanisch: Dinha) ist eine französische Gemeinde mit 16922 Einwohnern (Stand 1. Januar 2010) und Kurstadt in Südfrankreich (auch Hauptstadt des Lavendels genannt) und Hauptstadt (Präfektur) des Départements Alpes-de- Haute-Provence. Bis zum 24. Juni 1988 hieß die Stadt offiziell Digne. Im Tal der Bléone fahren wir relaxend in Richtung Digne-les-Bains. Digne-les-Bains, ist bekannt für seine Thermalquellen. Die Stadt lädt zum Verweilen ein. Alternativ kann man einen kleinen Abstecher zu den“ Geologischen Reserve“ der Haute Provence machen, wir werden nicht enttäuscht sein.

Gesamtstrecke: 10 km
Km Straße: 2 km
Km Pfad: 7 km
Anzahl der Durchgänge: 0
Höhenunterschied: 110 m
Höhenunterschied: 45 m
Schwierigkeitsgrad: 1/4

Unterkunft
Adresse Avenue Georges Pompidou
04000 Digne-les-Bains
Tel. 0492312030
Email phyannay@yahoo.fr
Website http://www.cc3v.com

Digne les bains - Les Dourbes

Wir verlassen Digne und fahren durch das kleine Tal des Sources. Auf den nächsten ca. 12 KM steigen wir 700 Hm bis 1205 m. Der Weg geht als kleine Passstraße mit einem schönen Panorama links, die außergewöhnliche Landschaft begeistert und die Abfahrt führt zu einem Dorf . Es kommt noch mal ein kleiner Anstieg auf tonigen Kalkstein, typisch für diesen Teil der Alpen. Ideal für das Mountainbike bei trockenem Wetter, aber sehr glitschig bei Regen. Ein Paradies für Mountainbiker… bei trockenem Wetter.

Gesamtstrecke: 25 km
Km Straße: 6 km
Km Strecke: 11 km
Km Strecke: 9 km
Anzahl der Durchgänge: 3
Dauer Bike: 3:30
Höhenunterschied: 970 m Positiv
Höhenunterschied: 500 m Negativ
Schwierigkeitsgrad: 3/4

Unterkunft
Avenue Georges Pompidou
04000 Digne-les-Bains
Tel. 0492312030
Email phyannay@yahoo.fr
Website http://www.cc3v.com

Les Dourbes - Draix

Draix ist eine kleine Gemeinde mit 80 Einwohnern: Sehenswürdigkeiten sind unter anderen, eine kleine romanische Kirche.

Am Col de Cine öffnet sich ein schönes Fenster für eine sehr schöne Landschaft Wir sind auf 1030 Höhe, der Start ist eher entspannend und angenehm. Wir fahren durch einen geschützter Bereich und Wald von der Haute Bléone wo es die berühmte“ Schwarze Erde“ von Dignoises gibt . Wir fahren eine leichte Abfahrt nach Droix hinunter.

Gesamtstrecke: 12 km
Km Straße: 1 km
Km Strecke: 3 km
Km Pfad: 8 km
Anzahl der Durchgänge: 0
Dauer Bike: 1:10
Höhenunterschied: 383 m Positiv
Höhenunterschied: 481 m Negativ
Schwierigkeitsgrad: 2/4

Draix - Tartonne

Wir sind nun in der Mitte (im Herzen) von den“ Chemins de Soleil“ Wege der Sonne. Um den Col de la Cine zu erreichen (1505 HM) stehen erst mal Anstrengung und damit Schweiß auf dem Programm. Es geht fast permanent - 800 HM - Bergauf. Diese Mühe wird durch die Abfahrt, die ein technischer Leckerbissen ist, belohnt. Wir werden die “ clue de la Peine“ passieren. Im Jahr 1804, ist dieser Weg in den Berg geschnitten worden. Achtung Steinschlag. Dieser Abstieg ist ziemlich steil. Wir fahren auf der Straße bis nach Tartonne, bevor wir Abkühlung am Brunnen nehmen Bis zur Unterkunft sind es noch ca drei Kilometer.

Bike: 1:10
Gesamtstrecke: 14 km
Km Straße: 1 km
Km Strecke: 6 km
Km Strecke: 9 km
Anzahl der Durchgänge: 1
Dauer bike: 3 h
Höhenunterschied: 840 m
Höhenunterschied: 760 m
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 3/4
Schwierigkeitsgrad: 3/4
Physikalische Schwierigkeitsgrad: 1/4

Tartonne - Thorame Basse

Eine Reihe von schönen Steigungen und Abfahrten erwarten uns auf dieser wilden Etappe. Wir passieren Thorame Basse und die Pässe des Defens und Séoune . Wir genießen den Pfad und Abstieg die Serpentinen… Aber auch das Built Coerdeuil Bier, mit Liebe von einem einheimischen Handwerker gebraut.

Vorsicht:

Zuchtgebiet: Es gibt hier Schafe. Meiden Sie diese Herde und verhalten Sie sich ruhig. Natürlich werden diese Herden, - von Hunden zusammen gehalten-, bewacht.

Gesamtstrecke: 20 km Km Strecke: 4 km
Km Strecke: 6 km
Km Strecke: 9 km
Anzahl der Durchgänge: 2
Dauer Fahrrad: 2 h
Höhenunterschied: 932 m
Höhenunterschied: 751 m
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 3/4

Thorame Basse - Sommet de la montagne de Maurel

Wir fahren nun in den Parc Naturel Régional du Verdon. Wir sind hier in der "Wildnis", entdecken Pfingstrosen und Lilien und im Frühjahr denFlug des Alexanor, eine seltene und geschützte Art von Schmetterlingen, die Blütenstände von Lavendel. Wir verhalten uns ruhig und geduldig, denn Hirsche, Gämsen, und vielleicht sogar Ruffed kreuzen den Weg. Ab KM 2 auf dieser Etappe geht es dann hinauf zum Berg Maurel. ( ca. 1790 m )

Gesamtstrecke: 16 km
Km Straße: 15 km
Anzahl der Durchgänge: 0
Dauer Bike: 1:30
Höhenunterschied: 867 m
Höhenunterschied: 241 m
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 2/4

Sommet de la montagne de Maurel - Hameau de Courchons

Diese Etappe bietet eine sehr flowige Abfahrt. Auf ca. 12 Km fahren wir hinunter von 1721 m bis 920 m. Wir werden in Saint André les Alpes ankommen, nahe dem See von Castillon. Wir schauen zurück, um den Blick auf den See zu genießen, bevor wir die Ortschaft Courchons erreichen.

Courchons – Castellane
Castellane ist eine französische Gemeinde mit 1537 Einwohnern. Castellane liegt etwa 80 Kilometer nordwestlich von Cannes in den Bergen der Hoch- Provence an der Route Napoléon auf 731 m Höhe über dem Meer. Das Dorf liegt am Fluss Verdon, am Beginn der Verdonschlucht. Überragt wird Castellane vom westlich des Ortes gelegenen 1626 m hohen Berg Cadières de Brandis. Die Gemeinde gehört zum Regionalen Naturpark Verdon.
Die Kirche Notre Dame du Roc aus dem 12. Jahrhundert, die auf einem 184 Meter hohen Kalksteinfelsen über der Stadt thront.

• Die Kirche St-Thyrse im Ortsteil Robion aus dem 11./12. Jahrhundert
• Die Altstadt mit den schmalen Gassen und vielen kleinen Läden
• Die nahe gelegene Verdonschlucht

Wir überprüfen unsre Bremsen vor dieser Etappe! Auf die Abfahrt musstest Du lange warten, aber hüte dich vor Stürzen. Du erreichst den Eingang zum Gorges du Verdon. Diese Sektion bringt eine wundervolle Abfahrt. Ein kurzer Anstieg führt Dich zu Cheiron, dann „gewinnst“ du Castellane durch eine anspruchsvolle Abfahrt.

Entfernung: 12 km
Anzahl der Durchgänge: 2
Höhenunterschied: 195 m positiv
Höhenunterschied: 762 m negativ
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 3/4
Schwierigkeitsgrad: 3/4

Castellane - Stade de neige de Vauplane

Denk daran: Das Gehirn ist eine wunderbare Erfindung, es vergisst den Schmerz vom Anstieg, wenn der Abstieg, - der folgt -, es Wert ist.

Um zu verstehen und zu sehen, wie es bergab sein sollte, solltest Du den Schweiß von der Anstrengung vom Anstieg aus den Augen wischen! Dieser Abschnitt bietet uns die Möglichkeit, die Landschaft zu genießen. Nach schwierigen vier km Anstieg auf einem Single Trial, wo wir ab und zu mal das Bike schieben müssen, genießen wir oben die Bänke und saftigen Wiesen, nicht weit von den Schatten der Pinien entfernt. Unsere Bemühungen werden von der Aussicht belohnt. Wir schauen zum Berg Vauplane der eventuell noch von Schnee bedeckt ist.

Entfernung: 15 km
Anzahl der Durchgänge: 1
Höhenunterschied: 1073 m
Höhenunterschied: 190 m
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 3/4

Stade de neige de Vauplane - Saint Aubans

„Willkommen in der Mongolei“ ! Das sind die ersten Gedanken bei der Ankunft an diesem Gipfel rund um den Vauplane. Nein es ist keine Halluzination nach der Anstrengung, aber das Panorama hat eine schöne Wirkung die uns begleitet bis Saint Aubans. Dieser Abschnitt der Strecke hat eine Gesamtlänge von 17 KM. Primär geht es auf verspielten Wanderwegen bis hinunter nach Saint Auban. Aber es gibt auch Steigungen. Die Tour bietet einen herrlichen Blick auf die Gipfel des Mercantour. Dieser Tourabschnitt findet primär auf guten Wanderwegen statt. Der Ésteron ist ein Fluss der in der Region Provence-Alpes-Cote d`Azur verläuft. Er enstpring in den Seealpennund mündet nach 67 KM bei Saint Martin du Var als rechter Nebenfluss in den Var. Er führt manchmal türkises Wasser.

Entfernung: 17 km
Anzahl der Durchgänge: 0
Höhenunterschied: 802 m positiv
Höhenunterschied: 1390 m negativ
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 1/4

Saint Auban – Gars

Wir verlassen St. Auban und kommen allmählich zum Kern der Sache an den sanften Hängen des Col de Baratus. Dieses kleine warmup, etwa 300 Meter bergauf sollte uns nicht darüber hinwegtäuschen, dass es technisch Anspruchsvoll wird. Die Abfahrt erfüllt die Erwartungen der meisten Bikerun wir sind viel zu schnell in Gars!

Entfernung: 10 km
Anzahl der Durchgänge: 1
Höhenunterschied: 320 m positiv
Höhenunterschied: 627 m negativ
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 1/4

Gars – Aiglun

Und noch mehr technische Abfahrten vor Aiglun. Ein „Zuckerschlecken“ erwartet uns auf dieser Strecke von Gars aus. Wir folgen dem Fluss Estéron, die Tour wechselt von Wanderwegen und Trails . Wir sehen eine schöne biologische Atmosphäre die geprägt ist durch die eher feuchte Luft. Wir erreichen den Berg Charamel . Auf dem Gipfel habe wir einen nachhaltigen Ausblick und wir erraten schon den Zielort “ Aiglun“ Als Vorsichtsmaßnahme: Wenn wir die Route nicht verlassen wollen, ist sicherlich „schieben“ ratsam. Die Abfahrt ist sehr schwierig. Eine Variante die weniger schwierig ist, wir nehmen die Straße nach Aiglun.

Aiglun - Le Pous

Dieser Abschnitt ist voll von Wanderwegen sehr schön für Mountainbiker. Der Kurs ist ziemlich schattig. Es gibt keine großen Schwierigkeiten, aber wir müssen noch ein wenig nach der alten Brücke Sigale hochfahren. Wir werden am Ende mit einem Track ab Roquesteron belohnt.

Entfernung: 18 km
Anzahl der Durchgänge: 0
Höhenunterschied: 1057 m positiv
Höhenunterschied: 805 m negativ
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 2/4

Le Pous - Les Ferres

Wenig Schwierigkeiten auf diesem Abschnitt aber die Tour ist kein Familienausflug. Wir finden hier die biologischen Reserven Cheiron. Dennoch erfordert der Abstieg zum Schluss technische Fahrfähigkeiten zur Freude der Biker. Der Panoramablick bietet uns eine Komposition von Tälern, Bergen und Bergdörfer.

Im Gegensatz zu anderen wilden Huftieren , ist die Region um das Mittelmeer nicht typisch für das Mufflon. Tatsächlich gibt es verschiedene Populationen der Dickhornschafe in den Alpes-Maritimes.

Entfernung: 10 km
Anzahl der Durchgänge: 0
Höhenunterschied: 250 m
Höhenunterschied: 508 m
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 2/4

Les Ferres - Carros le Neuf

Mule - Trail und Radweg ...Die Brücke bei Cherry – Baden ist verlockend, aber verboten.

Der Abschnitt behält die gleichen topografischen Schmankerln wie der Vorherige, mit einem Hauch von ein wenig Höhenmeter extra. Der Track ist vielfältig, Radwege und alte Saumpfade, Serpentinen wechseln sich ab. Wir entdecken, die alte Brücke, einen Wasserfall und antiken Ruinen entlang den Hängen des Dorfes Gilette.

Entfernung: 24 km
Anzahl der Durchgänge: 1
Höhenunterschied: 633 m
Höhenunterschied: 1169 m
Insgesamt Schwierigkeitsgrad: 3/4

Die Seealpen oder auch Meeralpen (französisch Alpes Maritimes, italienisch Alpi Marittime) sind eine Gebirgsgruppe der südlichen Anteil an den Seealpen haben Frankreich mit den Départements Alpes-Maritimes und Alpes-de-Haute-Provence und Italien mit der Region Piemont sowie das Fürstentum Monaco. Nördlich schließen sich die Cottischen Alpen und westlich die Provenzalische Voralpen an. Im Osten werden sie durch den Colle di Tenda von den Ligurischen Alpen getrennt. Nach Süden erstrecken sich die Ausläufer des Gebirges bis an die Küste des Mittelmeers. Höchster Gipfel ist der 3297 m hohe Monte Argentera. Mit dem Mont Clapier weisen die Seealpen den südlichsten Dreitausender der Alpen auf.

Carros le Neuf – Nice

Auffälliger Kontrast zwischen der Ruhe im Hinterland von Nizza, Esteron .... Terminus und der Promenade des Anglais.
Die Markierung auf dem Radweg entlang der Var, rechten Ufer bis zur Brücke und Manda linkes Ufer. Wir sind angekommen.

Nizza

Quellen: Vtopo, Wikipedia.

sisteron_nice.pdf

Beschreibung der MTB-Touren

Genusstour, leicht am …

Beschreibung: Bike-Check, Technik-Infos. Wenn ich die Tour eine Genusstour nenne, dann meine ich es auch so. Im Fokus steht das Genießen. Will heißen, wir fahren zwar über Waldwege und Singletrails, „Enge Wanderwege“ aber das Tempo ist moderat. 40 KM in ca. vier Stunden sind geplant. Die Gruppe bestimmt das Tempo und nicht der Schnellste. Anstiege gibt es zwar, aber die sind moderat. Und wenn geschoben wird, ist es auch kein Problem. Wir machen genügend Pausen.

Mitzubringen sind: Mountainbike, (Ich habe ein kleines Kontingent an Bikes die ich ausleihen kann. Wenn Bedarf besteht, bitte zwei Tage vorher melden. Die Größe und, oder Schrittlänge angeben.) oder Trekkingrad, Helm, Handschuh, festes Schuhwerk oder Bike – Schuh, Trinkflasche, 0,5 Liter, Riegel, Ersatzschlauch, Regenkleidung. Gefahren wird bei jedem Wetter. Bei mir ist noch niemand ertrunken.

Geführte Mountainbike-Tour mittel bis schwer.

Beschreibung: Ca. 60 KM bis 70 KM ca. 1300 HM oder mehr. Location: Arnsberg, Ense, Möhnesee, Oeventrop. Dauer: 4 Stunden bis 7 Stunden. Es werden keine hohen Geschwindigkeiten gefahren, also kein Race, aber die Anstiege sind schon knackig. Aber auch hier bestimmt die Gruppe das Tempo und nicht der Schnellste. Pausen? Na sicher. Technik Training, nach Bedarf oder Möglichkeit.

Mitzubringen sind: Mountainbike, (Ich habe ein kleines Kontingent an Bikes die ich ausleihen kann. Wenn Bedarf besteht, bitte zwei Tage vorher melden. Die Größe und, oder Schrittlänge angeben.), Helm, Handschuh, festes Schuhwerk oder Bike – Schuh, Trinkflasche, 0,5 Liter, ausreichend Riegel, Ersatzschlauch, Werkzeug, Rucksack, Regenkleidung, Brausetabletten, Traubenzucker, Handy. Gefahren wird bei jedem Wetter. Bei mir ist noch niemand ertrunken.

Sauerland erleben

MTB Techniek Training aan de rand van het noordelijke sauerland.

Het is duidelijk dat we het Sauerland niet kunnen veranderen in een landschap à la Dolomieten of Alpen. Ondanks dit verschil vindt je erg mooie/uitdagende Trials en Downhill’s aan de rand van het Sauerland. In het gebied rond de Möhnesee en Arnsberg brengt de Fitnes- en Mountainbikespecialist, Bernd Schiermeister, je alles bij wat een mountainbiker moet beheersen. Bij de keuze van de trajecten heeft hij alle mogelijkheden in zijn repertoir, van Singletrial over boomworteltrajecten tot steile afdalingen en freestyle trajecten.

Als voorbeeld volgende tour.

Drie meeren tocht in het sauerland.
Möhnesee – Sorpesee – Hennesee.

Lengte van de tour: 230 kilometer

Hoogteverschil: 2400 meter.

Duur van de tour: 3 dagen. Onderbreking op elk moment mogelijk. Transfers bij onderbreking mogelijk. (Kostenbijdrage)

Niveau: 100 kilometer en 1000 hoogtemeters in terrein is uitgangspunt.

Prijs: Op aanvraag.

Paketomvang: Organisatie, begeleiding, Coordinatie, etc.

GPS Training op startdag. (Extra kosten € 35,= voor 2 uren.)

Overnachting en fourage: Door deelnemers zelf te regelen. Advies en assistentie door organisator mogelijk.

Start/Finish: “Vogelbruch” in Arnsberg.

Beschrijving: We starten op vrijdag om 12.00 uur. Indien gewenst met een GPS training. (Extra prijs) De eerste dag realiseren we dan nog 60 tot 70 kilometer en overnachten in de geboekte pension. De avond geeft dan gelegenheid voor een gezellig uitwisselen van “MTB”-ervaringen De tweede dag laten we dan rond de 120 kilometer onder de wielen door rollen. Zondag maken we dan nog een kleine toer en komen dan rond 15.00 uur in Arnsberg aan bij het startpunt “Vogelbruch”. Hier kan dan nog de sauna en het zwembad gebruikt worden. Het zijn per sé geen racedagen. Er zijn voldoende pauze/rust mogelijkheden.

GPS-Exkurs

Der GPS-Vortrag beinhaltet die Selbsterstellung von GPS-Tracks mit Hilfe der Software BaseCamp von Garmin und Google Earth von Google. Im weiteren Verlauf werden kostenfreie Datenbanken im Internet vorgestellt, bei denen fertige Tracks downgeloaded werden können. Diese Tracks werden analysiert und geprüft. Im Anschluss findet eine kurze Radwanderung auf dem Ruhrtalradweg statt, bei der verschiedene GPS-Geräte vorgeführt werden. Am Ende bekommt jeder Teilnehmer ein Nachschlagewerk, wo das Erlernte nachgelesen werden kann.